DOENÇA -QUE SIGNIFICA?

   A medicina ecológica interpreta doença como um mal desenvolvido, mais do que adquirido ou contraído, como se presume. considerem-se os seguintes aspectos:

 *A condição indispensável ao surgimento das doenças é viver agredindo o corpo,tanto no aspecto físico como mental.
 *No aspecto físico, uma alimentação de qualidade inferior, a perversão e o excesso sexual, a falta de repouso e lazer apropriados, a vida sedentária, o vícios e as drogas são os grandes vilões.
 * O aspecto mental é tão importante como o físico e vem sempre associado àquele. O perfil psíquico do candidato à derrocada da capacidade imunitária inclui invariavelmente uma ou várias das seguintes características: Perda da auto-estima, sentimentos de culpa, desejo de fugir da realidade,euforia doentia seguida de melancolia, carência afetiva, desilusão, revolta. os usuários de entorpecentes exibem essas condições psíquicas que, somadas a outros fatores de intoxicação, minam a capacidade imunitária até a última gota.
 *portanto vírus,bactérias, e outros agentes infecciosos são, no pleno sentido da palavra, oportunistas. Segundo os naturopatas, não são capazes de infligir danos ao organismo forte e sadio. Aproveitam-se do episódios de enfraquecimento do corpo para atacar. Multiplicam-se e  continuam fazendo estrago, até o ponto em que o corpo reúne forças para rechaçá-los.
 *Enquanto, por um lado, não se pode subestimar a capacidade defensiva do corpo, não se pode também menosprezar o poder de fogo do poder infectante. O x da questão é sua atuação( do agente infectante) vem sendo superestimada, enquanto os outros fatores de agressão e imunodepressão aqui mencionados são frequentemente esquecidos. Há, pois, duas posições extremas que convém evitar:
  *A primeira, mais corrente entre os experts da ciência médica convencional e divulgada pela imprensa (às vezes em tom sensacionalistas), consiste em engrandecer o poder do agente infectante, criando verdadeira "fobia microbiana". Nas epidemias promovem-se campanhas preventivas. No front dos laboratórios procura-se, a custos bilionários, a droga fatal. Não se fala no que é mais importante: incrementar a resistência do corpo para que este desenvolva condições de repelir os eventuais ataques.


 *O outro extremo, também prenhe de riscos, é duvidar do poder de ataque de um organismo agressor, como vírus ou bactéria. Ainda sabemos bem pouco sobre o limiar de nossa capacidade defensiva. Não há como estabelecer isso com precisão. Cada indivíduo apresenta características imunitárias próprias, sendo um organismo mais resistente a determinado tipo de agressão que outro. como garantir que o meu corpo acha-se suficientemente preparado par enfrentar, por exemplo,o arsenal de vírus? Citam-se casos sensacionais de defensores da capacidade de resistência do organismo humano que, para provar sua tese, teriam auto-inoculado o HIV no corpo. O nome certo para essa atitude é presunção, se não loucura.

SONO E DESCANÇO

        Os vilcabambas, nativos que vivem próximo das Codilheiras dos Andes, no Equador, famosos por sua exuberante saúde, recomendam, a quem deseja-se se sentir fisicamente bem, que cultive hábitos como: "alimentar-se com simplicidade, acordar cedo, comer cedo e dormir cedo".
        As pesquisas médicas mostram que o sono é a condição básica de saúde. Mesmo neste aspecto tão simples e primário, os costumes sociais modernos demonstram-se frequentemente perniciosos. muitos se submetem a rotinas de trabalho em que são forçados a dormir tarde e acordar cedo, quando não têm que trabalhar durante toda a noite. Outros acostumam-se a dormir tarde e acordar tarde, passando parte da noite diante da televisão, assistindo programas excitantes. os jovens frequentemente varam  as madrugadas em festinhas. Nestas ocasiões, comes e bebes, sons eletrizantes, drogas,danças e luxúria produzem desastrosas consequências para saúde psicofísica, moral e espiritual.

        Os estudiosos definem o sono como o fenômeno caracterizado pela suspensão da consciência, diminuição do ritmo circulatório e respiratório, e relaxamento sensorial e muscular. As atividades cerebrais, bem como as funções corporais, são temporariamente diminuídas ao nível basal, com vistas à reconstituição e reparação do organismo. o sono representa um período de descanso, sendo fisiologicamente deflagrado por sinalizações do hipotálamo posterior, depois de certo período de atividade. Estas sinalizações agem inibitoriamente sobre o córtex cerebral. Á medida que adormecemos, nossas funções conscientes vão-se amortecendo. Sensações primárias, como visão,tato,audição e olfato, vão diminuindo. Tanto a frequência cardíaca como a respiratória caem gradativamente, ocorrendo paralela diminuição do oxigênio destinado ao cérebro. A primeira etapa do sono é conhecida como sono de onda lentas, formado de quatro estágios, progressivamente mais profundos. A segunda etapa do sono é REM (rapid eye moviment), ou sono paradoxal, em que o EEG é dessincronizado como na vigília. Nesta etapa, os olhos se movem rapidamente e ocorrem os sonhos. O sono se desenvolve em ciclo regular e oscilante, passando de níveis superficiais e profundos e vice-versa. Observou-se também que o período de sono mais restaurador é compreendido entre as 19 h e a meia-noite, quando ocorre maior eliminação de produtos de de degradação no metabolismo. Por isso, o hábito de deitar-se tarde é especialmente nocivo. Recomendam-se, para um adulto  normal, sete a oito horas de sono por dia ; para os adolescentes nove horas; para o recém-nascido catorze a quinze horas.

CONSELHOS PARA DORMIR BEM:

* Não comer próximo à hora de deitar. Deve haver intervalo de pelo menos três horas entre a última refeição e o sono.
*Não fazer exercícios físicos ou mentais extenuantes antes da hora de dormir. Também não convém assistir a programações ou ler matérias excitantes.
*O dormitório deve ser adequadamente amplo e arejado. porém,não deve haver corrente de ar. eliminar qualquer vestígio de mofo. Não convém dormir em local com cheiro forte de tinta e outros produtos químicos.
*O silêncio e a penumbra são imprescindíveis ao sono tranquilo.
*O colchão não deve ser muito mole ou muito duro. Recomenda-se um colchão ortopédico, Que permite acomodação adequada das curvas naturais do corpo e a manutenção da coluna ereta. Não usar travesseiro alto e jamais dormir sobre o braço do sofá.

PROBLEMAS DE SAÚDE HERDADOS OU CULTIVADOS

       Diz antigo ditado que somos arquitetos do nosso destino. Também somos, em grande parte, os criadores de nossas doenças. É verdade que a herança determina, até certo ponto, nossas características psicofísicas. Herdamos constituição fraca ou forte. podemos ser, por exemplo, hereditariamente propensos ao diabetes melito. Alguns têm seu aparelho digestório mais vulnerável, enquanto o aparelho respiratório de outros é particularmente sensível. Cada um tem seu ponto fraco, no corpo ena personalidade. O que desejamos frisar, todavia, é que muitas tendências herdadas para doença não precisariam manifestar-se caso tivéssemos certos cuidados. outrossim, a maioria de nossos problemas de saúde não apresenta como principal causa a suscetibilidade hereditária, mas é consequência de disfunções adquiridas . Somando-se, então, no quebra-cabeça de causas de qualquer enfermidade, as tendências que herdamos de nossos antepassados às agressões de nosso modo de vida. Porém, quando evitamos o segundo fator(agressões do estilo de vida), a tendência hereditária poderá manter-se adormecida e nunca manifestar-se.

EXEMPLOS PRÁTICOS: A vários casos de obesidade na família de Pedrinho, que, com apenas sete anos, já começa a ficar rechonchudo. É possível que haja propensão hereditária e constitucional para obesidade. É também muito provável que o hábito alimentar da família, transmitido de geração a geração, contenha fatores dietéticos culpados. Herdamos não só um conjunto de genes, mas também um conjunto de hábitos.

        Os pais de Antônio são diabéticos. outros parentes também têm a doença. Os médicos já o avisaram de que ele é um candidato. Mas Antônio cuida muito bem da sua alimentação e pratica diariamente exercícios físicos moderados. Provavelmente, nunca será um diabético. mesmo que a doença se manifeste, poderá ser de uma forma branda.

O PERIGO DOS REFRIGERANTES

 O excesso de açúcar nos refrigerantes-cerca de 65 g em apenas 600 ml, em média-é uns dos principais motivos pelos quais a bebida foi apontada pela faculdade de saúde pública da universidade de Harvard, nos Estados Unidos, como novo vilão da saúde. De acordo com o estudo, os refrigerantes, se consumidos regularmente, aumentam o risco genético de uma pessoa se tornar obesa.
    Basta ingerir o refrigerante em uma quantidade maior que um copo de 200 ml todos os dias para que o consumo se torne uma ameaça, alerta a diretora-secretária do conselho regional de Minas Gerais, Joyce Andrade Batista. "Quando se consomem alimentos que contém muito açúcar, isso aumenta a glicose na corrente sanguínea. Todo excesso não metabolizados pelo organismo irá se transformar em açúcar e, favorece o ganho de peso", afirma.
    Segundo a médica, oque ocorre é que, além do consumo exagerado da bebida , muitas pessoas têm uma dieta rica em gordura e pobre em alimentos integrais, frutas e verduras, oque pode agravar ainda mais a situação. O refrigerante é uma bebida  que não tem vitaminas ou minerais, apenas substâncias industrializadas que não agregam nenhum valor nutritivo, ou seja, não trazem nada de benefício à saúde, afirma.
     A lista de consequências ruins do excesso de açúcar é enorme: hipertensão, diabetes e doenças cardiovasculares, obesidade e risco aumentado de câncer de pâncreas e de intestino, dentre outros.
     Os perigos para os refrigerantes são os mesmos para todos os tipos de sabores. E enganam-se as pessoas que acreditam que, ao ingerirem sucos industrializados, estão fazendo uma boa troca. "Tanto os de sachê em pó quanto os sucos de polpa comercializados em caixas e latas provocam o mesmo efeito(do refrigerante)", explica a nutricionista. os sucos em pó também não possuem nutrientes.No caso dos outros, a quantidade de polpa é muito pequena, diz Joyce, que aconselha a preferências pelos os sucos naturais.
     Para a nutricionista, parte do problema começa desde cedo. Não é difícil ver pais incentivando seus filhos (a beberem refrigerante). alguns começam a colocar a bebida até mesmo nas mamadeiras, afirma Joyce.
     Esse foi o caso da estudante de medicina Ana Paula Ceccato, de 25 anos, conta que sua mãe usava chupeta para oferecer refrigerante a ela  quando  criança.
   

Porém, apesar do incentivo, precoce, hoje Ana paula  garante que o refrigerante não faz parte da sua dieta. Não sei os motivos de não gostar, porque, na minha família, eu sou a única que não bebe refrigerante. E a bebida sempre esteve presente em casa. Os refrigerantes, em si, não me atraem. O fato de ser gasoso, de coloração artificial nunca me interessou e não sinto falta alguma, conta. No lugar da bebida gaseificada, Ana Paula diz que prefere sucos naturais e água.


RISCOS DOS REFRIGERANTES:

Osteoporose:O excesso de cálcio fosfórico impede a correta absorção de cálcio,enfraquecendo os ossos.

Obesidade:O aumento das calorias consumidas leva ao ganho de peso.

Diabetes e infarto: As bebidas com açúcar aumentem o nível de glicose em jejum, a resistência à insulina e as chances de sofrer um ataque cardíaco.

Coração: As mulheres que consomem bebidas com açúcar são mais propensas a desenvolver níveis elevados de triglicerídeos, oque é prejudicial para a saúde cardiovascular.

Cáries: Sem correta higiene bucal, o açúcar contido nos refrigerantes pode contribuir para o aparecimento de cáries.

Cálculos renais: A maior parte dos refrigerantes contém oxolato, que pode ocasionar problemas como cálculos renais

Insônia: Os refrigerantes também podem provocar transtorno no sono, como insônia, devido aos altos índices de açúcar e cafeína que contêm.

Gastrite: A enorme concentração de açúcar, aditivos do ph ácido podem provocar transtornos digestivos, como gastrite.

CRESCIMENTO: O brasileiro consome,em média, 78 litros de refrigerantes ao ano. Em 1996, foram consumidos 63 litros por habitantes; em 2000, passou-se par 68;o consumo de 2007 foi de 74 e, 2010 de 79 litros por habitante.

CUIDADOS COM A PELE

A primeira impressão é a que fica!! ...e muitas vezes esta impressão é feita pela pele!!

Uso de cremes, hidratantes, cuidados excessivos como sauna, maquiagem e outros podem prejudicar ainda mais sua pele.

Apesar de toda tecnologia do séc. XXI a nosso favor, não podemos esquecer dos sinais de envelhecimentos como rugas ou manchas.

A primeira regra para não errar na hora de cuidar da pele é avaliar suas características e definir em que tipo ela pode ser classificada.

a) Normal: (lisa, aveludada, elástica, com umidade e brilho naturais) – é preciso mantê-la limpa e protegida com hidratantes e filtro solar.

b) Seca: fina e sem brilho, pouco elástica, deficiência de oleosidade – precisa beber bastante água e comer frutas e vegetais, não tomar banhos quentes, preferir sabonetes suaves e usar hidratantes 

c) Oleosa: oleosidade excessiva –procure usar filtros solares ou cosméticos sem óleo, evitar usar hidratantes mas áreas mais oleosas, evitar comer alimentos gordurosos.

d) Mista: provenientes na testa, nariz e queixo, preferir produtos que retirem a oleosidade.

Alguns dos item que podem melhorar os cuidados com a pele são : tomar água, boa alimentação, evitar o cigarro, manter-se desestressada, sol na medidada certa, livrar-se muitas vezes da maquiagem e dormir bem.

Caso alguns dos sintomas não desapareçam, é primordial que procure um médico para que avalie suas condições e trate adequadamente os cuidados com sua pele.

DOENÇA DOS OVÁRIOS

    Alterações hormonais, distúrbios emocionais e outros  fatores ainda não bem estabelecidos podem contribuir para desenvolvimento dos distúrbios dos ovários, órgãos pares femininos que produzem hormônios sexuais. Os estudiosos da medicina natural acreditam que erros na alimentação,como o consumo exagerado de açúcar, queijo, chocolate, carnes e gorduras, o uso de hormônios, pílula anticoncepcional e cigarro são os principais por instabilidades metabólicas que culminam em problemas nos ovários.
    A  alimentação deve observar padrões naturais, rica em frutas e vegetais frescos. Usar menos produtos animais, pois contém muita gordura e podem veicular hormônios inescrupulosamente empregado na engorda de animais, aumentando assim o risco de distúrbios ovarianos.Evitar também doces e guloseimas.

FEBRE-AMIGO OU INIMIGO?

    A febre, é uma reação de defesa do organismo. As pesquisas mostram que, na maioria das vezes, é erro combater a febre baixa, pois quando a temperatura do corpo se eleva, nosso sistema imunológico age com mais eficiência, e o maior número de vírus e bactérias pode ser destruído. Ao se eliminar a febre, diminui-se a capacidade defensiva do corpo, e a doença pode demorar mais para ser curada.
    A maioria das pessoas, particularmente as mães e vovós, sofrem verdadeira neurose da febre. Consideram-na um terror, e quase entram em pânico toda vez que se manifesta. Temem as convulsões, ou que a alta temperatura possa cozinhar os miolos. Mas pesquisas médicas comprovam que tais preocupações são exageradas, desnecessárias. As febres só devem ser combatida em circunstâncias especiais, e isso veremos logo a seguir.

     febre não é doença, mas pode ser sintomas de várias doenças. É mais um amigo do que um inimigo. Age como um alarme do corpo, denunciando algum agente de injúria. Esses agressores podem ser vírus, bactérias, focos inflamatórios ou necróticos. Caracteriza-se por aumento de temperatura, taquicardia(aumento dos batimentos cardíacos), taquipnéia (aumento da frequência respiratória,com a respiração superficial) e desfalecimento. Essas alterações visam facilitar a ação do sistema de defesa, motivo porque não se deve combater tão drasticamente a febre,como se costuma erradamente fazer,mas sua causa. O combate à febre se justifica quando ela sobe muito, ou quando o paciente está muito fraco, e se sente muito mal por causa da febre. recomenda-se consultar um médico para que se averigue a causa, que pode ir de uma gripe a um câncer. É a causa da febre que deve ser combatida.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL-MELHOR REMÉDIO CONTRA O COLESTEROL

     Primeiro, você precisa entender que as doenças não aparecem por acaso. Os estudiosos da vida natural sabem muito bem que, na maioria da vezes, o culpado dos nossos problemas de saúde é o nosso estilo de vida. E isso não é diferente quando falamos do problema do colesterol.

     Vamos  conhecer a definição do que é colesterol, para desta forma saber como evitar que seus níveis aumentem. 
     O colesterol pertence a família dos lipídios esteróides e apesar da fama, este composto é essencial a vida. Tem papel importante na biossíntese de vários hormônios (cortisol, aldosterona, testosterona, progesterona, estradiol), dos sais biliares e da vitamina D, além de fazer parte da estrutura das membranas celulares.
Quando obtido por meio da síntese celular, o colesterol recebe a denominação de “colesterol endógeno” e contribui com 70%, os 30% restantes são provenientes da dieta, este por sua vez, denominado de “colesterol exógeno”.
Exceto em pessoas com alterações genéticas do metabolismo do colesterol, seu excesso no sangue é resultado de maus hábitos alimentares, principalmente pela grande ingestão de alimentos ricos em gorduras saturadas, geralmente de origem animal.
     O colesterol denominado “endógeno” é sintetizado pelo fígado, este processo é compensatório: quanto maior for a ingestão de colesterol via alimentação, menor será a quantidade sintetizada pelo fígado.
Sendo insolúvel em água, o colesterol só consegue se mover na corrente sanguínea quando ligado a uma proteína, a este composto dá-se o nome de lipoproteína, esta por sua vez pode ser classificada de diversas maneiras, com base na densidade das mesmas.
     As lipoproteínas de baixa densidade, a LDL, desempenham o papel de transportar o colesterol do local da síntese, o fígado, até as células dos diversos tecidos, já as lipoproteínas de alta densidade, a HDL, em oposição a primeira, estas realizam o transporte do excesso de colesterol dos tecidos de volta para o fígado, onde é utilizado para a síntese dos sais biliares. 
Atualmente muito tem se falado a respeito do colesterol, quando em níveis elevados, oferecem sérios riscos de uma pessoa desenvolver doenças cardiovasculares. 

QUALIDADE ALIMENTAR, SAÚDE EM DIA

     A alimentação é fundamental no processo de prevenção e de redução dos níveis de colesterol. Vão aí algumas dicas:
     Evite: Carnes gordas, bacon, toucinho, gema de ovo, embutidos (salsicha, lingüiça, mortadela, etc), leite integral, queijos amarelos, manteiga, banha, creme de leite, frituras, doces e produtos industrializados. Estes são alimentos ricos em colesterol.
     Prefira: azeite, frutas, vegetais, cereais integrais, soja, produtos light, alimentos ricos em fibras. Estes são alimentos além de serem pobres em colesterol, agem auxiliando na sua redução.
     A alimentação continua sendo o melhor remédio, tenha uma vida ativa, pratique atividade física e tenha hábitos saudáveis. Mantenha o peso próximo ao ideal, o excesso de peso contribui para aumentar os riscos de doenças cardiovasculares.
     Boa semana. Cuide da sua saúde, afinal a vida é um dom de Deus.

DEPRESSÃO- Má alimentação pode ser uma das causas .

     Devemos estar atentos, a  má alimentação pode ser a causa de diversas enfermidades.
     Estudos recentes comprovam que a má alimentação pode aumentar o risco de depressão . 
As pessoas que consomem uma quantidade elevada de gorduras trans (gorduras presentes em alimentos industrializados e na comida rápida) apresentaram até 48% de aumento no risco de depressão quando comparados com pessoas que não consumiam estas gorduras.Os estudos mostraram que quanto mais gorduras trans eram consumidas mais efeitos negativos produziam.
     Os estudos descobriu também que ao mesmo tempo, que depois de avaliar o impacto de gorduras poliinsaturadas - compostas de quantidades maiores de  vegetais - , estes produtos são associados a um risco menor de sofrer depressão.
     O número atual de pessoas com depressão no mundo é de 150 milhões de pessoas, e aumentou nos últimos anos.
Como este estudo vem mostrando e já estamos falando aqui no Blog a muito tempo ,a perda de peso precisa ser feita de forma saudável e é preciso diminuir o consumo de gorduras trans .Aumenta o risco de depressão e em consequência o aumento de peso e a obesidade .
Pense nisso !!

QUANTO MAIS ÁGUA MELHOR

Mais da metade de seu corpo é constituído de água. Ela está em cada célula e em cada tecido. Os processos biológicos como a circulação, digestão, absorção e excreção dependem da água. Ele é o alicerce do sangue e da linfa, mantendo os músculos e a pele saudáveis com aparência jovem, lubrifica as articulações e órgãos e regula a temperatura corporal. Você não pode funcionar sem ele.
À medida que envelhecemos, torna-se vital para prestar atenção ao seu consumo de água. Pessoas maduras retem menos água, com uma perda de 10 a 15 por cento da capacidade anterior de 65 anos de idade. Um fator que contribui é a perda de sensibilidade da sede. A água é tão importante para a digestão, que a falta de líquido no organismo pode torná-la mais difícil para você digerir os alimentos. Você pode sofrer de cólicas, flatulência, gases, prisão de ventre ou até mesmo câncer de cólon. Beber mais água, combinada com uma dieta rica em fibras, pode evitar esses problemas.

Para combater essa perda de fluidos, a resposta é simples. Beba mais água. Seis a dez copos de água pura por dia são necessários para melhorar o funcionamento do seu corpo. Além de ajudar o seu sistema digestivo, recebendo quantidade suficiente de líquidos irá dar-lhe a pele fresca, os olhos claros e cabelos brilhantes.

Os sinais de fome pode ser uma bandeira de alerta que seu corpo está precisando de uma boa bebida. Experimente consumir vários copos de água antes de mergulhar em um lanche. Coma as frutas são maioritariamente compostas por água, são escolhas perfeitas para um tratamento ao meio da tarde.

1: Água previne e cura a azia.

A azia é um sinal de falta de água na parte superior do trato gastrointestinal. É um sinal importante de sede do corpo humano. O uso de antiácidos ou comprimidos no tratamento da dor não corrigir desidratação, e o corpo continua a sofrer como resultado da sua falta de água.

Tragédia: Ao não reconhecer a azia como um sinal de desidratação e ao tratá-lo com antiácidos e medicamentos, com o tempo, produz uma inflamação do estômago e do duodeno, hérnia de hiato, úlcera, e eventualmente câncer no trato gastrointestinal, incluindo o fígado e o pâncreas.

2: Água previne e cura a artrite.
Dor nas articulações - artrite - é um sinal de falta de água nas articulações. Ela pode afetar os jovens, assim como os velhos. O uso de analgésicos não resolve o problema, mas expõe a pessoa a mais danos com medicamentos para a dor. A ingestão de água com pequenas quantidades de sal vai curar este problema.

3: Água previne e cura a dor nas costas.A dor lombar e artrite da coluna vertebral são sinais de falta de água na coluna vertebral e os discos - os colchões de água que suportam o peso do corpo. Essas condições devem ser tratados com ingestão de água e não de maneira comercial, mas fazendo um tratamento eficaz.

Tragédia: Ao não reconhecer a artrite e dor lombar, como sinais de desidratação nas fossas articulares e passar a tratá-los com analgésicos, acupuntura, manipulação e eventualmente cirurgia, com o tempo, produz osteoartrite, é quando as todas as células da cartilagem das articulações, eventualmente morreram . Ela irá produzir deformidades da coluna vertebral e deformidades incapacitantes dos membros.
Analgésicos têm as suas próprias complicações, potencialmente fatais.

4: Água previne e cura angina.
Dor do coração - angina - é um sinal de falta de água no eixo do coração / pulmão. Ela deve ser tratada com ingestão de água até que o paciente esteje livre da dor. A supervisão médica é prudente. No entanto, aumentar o consumo de água é a cura da angina.

5: Água previne e cura as enxaquecas.

Enxaqueca é um sinal da necessidade de água pelo cérebro e os olhos.
O tipo de desidratação que provoca a enxaqueca pode eventualmente causar inflamação na parte posterior do olho e, eventualmente, perda da visão.

6: Água previne e cura colite.

A dor da colite é um sinal de falta de água no intestino grosso. É associado com a constipação porque o intestino grosso contrai para espremer a última gota de água da excrementos - assim, a falta de lubrificação por água.

Tragédia: Ao não reconhecer a dor da colite como um sinal de desidratação causará constipação persistente. Mais tarde na vida, vai causar impacto fecal: pode causar diverticulite, hemorróidas e pólipos, e sensivelmente aumenta a possibilidade de desenvolver câncer de cólon e reto.

7: Água e sal preveni e cura a asma.

A asma, que atinge também 14 milhões de crianças e mata milhares delas a cada ano, é uma complicação da desidratação do corpo.
É uma complicação da desidratação do corpo, causada por falha no programa de admistração da hidratação no organismo. Obstrui-se a passagem livre de ar e impede-se a eliminação de água do corpo em forma de vapor – o bafo.

Aumento do consumo de água evita os ataques de asma. Asmáticos também precisam ter mais sal para quebrar o muco nos pulmões que impedem o livre fluxo de ar dentro e fora dos sacos aéreos.

Tragédia: Ao não reconhecer a asma como um indicador de desidratação no corpo de uma criança em crescimento, não só milhares de crianças morrem todos os anos, mas permitirá que danos irreversíveis possam estabelecer nos restantes 14 milhões de crianças asmáticas.

8: Água previne e cura a hipertensão.

A hipertensão é um estado de adaptação do organismo a uma seca de água generalizada, quando não há água suficiente para encher todos os vasos sanguíneos que ela difunde dentro das células vitais.

Como parte do mecanismo inverso de osmose, quando a água do soro é filtrada e injetada nas importantes células através de furos em suas membranas, a pressão extra é necessária para o "processo de injeção." Assim como nós injetamos "Água" nos hospitais, dezenas de trilhões de células, absorvem água ao mesmo tempo. Água e alguma ingestão de sal irão trazer a pressão arterial de volta ao normal!

Tragédia: Ao não reconhecer a hipertensão como um dos principais indicadores da desidratação no corpo humano, e tratando com diuréticos que desidratam ainda mais o corpo, com o tempo, ocorre o bloqueio por causa do colesterol das artérias do coração e das artérias que vão para o cérebro. Isto irá causar ataques cardíacos e derrames pequenos ou enormes. Ele acabará por causar doenças renais e irá causar danos cerebrais e distúrbios neurológicos, tais como a doença de Alzheimer.

9: Água previne e cura do diabetes do adulto.
Diabetes é outra causa provável devida à desidratação do corpo humano. Para ter água suficiente em circulação e para as necessidades prioritárias do cérebro, a liberação de insulina se inibe para impedi-la de empurrar a água em todas as células do corpo. Na diabetes, somente algumas células obtém suficiente água para sobreviver.

Tragédia: Ao não reconhecer que a diabetes no adultos é uma complicação causada por desidratação, com o tempo, pode causar grandes danos aos vasos sanguíneos em todo o corpo. Ele fará com que haja eventual perda dos dedos, pés e pernas por gangrena. Vai causar danos aos olhos, até mesmo cegueira.

10: A água diminui o colesterol no sangue. 

Níveis elevados de colesterol são indicadores de uma falta precoce de água do corpo. O colesterol é um material argiloso que se adere entre os espaços de algumas membranas celulares para protegê-los contra a perda de seu teor de água vital do sangue mais forte que circula nas suas imediações. O colesterol, além de ser utilizado na fabricação das membranas das células nervosas e de hormônios, também é usado como um "escudo" contra os liquidos de outras células vitais que normalmente trocam água através de suas membranas celulares.

11: Água cura a depressão, perda da libido, síndrome da fadiga crônica, lupus, esclerose múltipla, distrofia muscular.

Estas condições são causadas por desidratação prolongada.
Bebendo regularmente a água, ela reestruturará de uma vez o corpo, tornando-a bem hidratada. Nestas condições, o exercício muscular deve ser parte também do programa de tratamento.

12: Elimina os anti-ácidos e cura a acidêz estomacal. 

A acidez estomacal ou azia pode ser um sinal de falta de água na parte superior do trato gastrointestinal. Este é um sinal importante de sede, que o corpo humano emite. A ingestão de anti-ácidos ou comprimidos contra a acidez estomacal não corrige a desidratacão e o corpo continua sofrendo por falta de água no organismo. Tragédia: Ao não reconhecer que a acidez estomacal é um sinal de desidratação e ao tratá-la por meio de anti-ácidos, com o tempo, poderão ocorrer inflamações estomacais no duodeno, hérnias hiatais, úlceras e eventualmente câncer no trato gastrointestinal ou no pâncreas e fígado. 

Você sabia que:
O mecanismo da sensação de sede é tão fraco, que com freqüência, 37% dos seres humanos a confunde com a fome?
Ainda mais, uma desidratação imperceptível retardará o metabolismo em aproximadamente 3%. 
Um copo de água aliviará a fome à meia noite, em quase 100% dos casos, sob dieta redutora, segundo um estudo realizado na Universidade de Washington.

Uma redução de somente 2% de água no corpo pode causar perda momentânea de memória, dificuldade em fazer contas matemáticas básicas e problemas de focar a visão sobre uma tela de computador ou sobre uma página impressa? 
Beber um mínimo de 8 copos de água por dia diminui o risco de câncer de cólon em 45%, além de baixar o risco de câncer de mama em 79% e reduzir à metade a probabilidade de se desenvolver câncer na bexiga.
De acordo com os experts, isto não é opcional, é obrigatório, se quisermos que nosso cérebro funcione de uma maneira ótima. E, se estamos estressados, devemos aumentar a quantidade para 16 copos de água por dia. 90 % do volume de nosso cérebro é composto por água, que é o principal veículo das transmissões eletroquímicas.

Você não pode imaginar o que 8-10 copos de água por dia podem fazer para eliminar muitas indisposições. As pessoas normalmente NÃO bebem tal quantidade para evitar de ter que urinar seguidamente; um inconveniente menor em troca de uma melhoria em sua saúde. A cor de sua urina deve ser de um amarelo muito fraco ou incolor, caso contrário você não está ingerindo suficiente água (isto não é válido se você esta tomando vitaminas do complexo B, que produzem uma cor amarela natural à urina). Ao falar de beber água, não nos referimos à água contida no café, nos chás ou nos refrigerantes. A água engarrafada ou de fontes naturais é a melhor. Estudos preliminares indicam que em 80% das pessoas , beber de 8 a 10 copos de água por dia, pode aliviar significativamente muitas indisposições.

A Terapia pela água:
6 copos de água, copo de 250 ml (aqueles de requeijão), total de 1, 5 lt, em jejum, ao acordar, antes de escovar os dentes. Após beber a água, é recomendável saltitar por 2 minutos e/ou fazer auto-massagens na barriga. 

Sem gastar com remédios, tabletes, injeções, diagnósticos, consultas médicas, etc., apenas bebendo água pura.
Para idosos com doenças graves e doenças em tratamento médico, a água tem sido muito bem sucedida. Para a sociedade médica japonesa, uma cura de até 100% para as seguintes doenças:

1. dor de cabeça
2. pressão sangüínea/hipertensão
3. anemia (sangue insuficiente)
4. reumatismo (dor nas juntas/músculos)
5. paralisia geral
6. obesidade
7. artrite
8. sinusite
9. taquicardia
10. tosse
11. asma
12. bronquite
13. tuberculose pulmonar
14. meningite
15. pedra nos rins
16. doenças urogenitais
17. hiper-acidez
18. gastroenterite
19. disenteria
20. “piodapse” retal
21. constipação 
22. diabetes
23. doenças nos olhos
24. hemorragia oftálmica & oftalmia (olhos vermelhos)
25. menstruação irregular
26. leucemia (sangue branco)
27. câncer uterino
28. câncer do seio
29. laringite, etc.

Aqui é essencial notar que nada mais – nenhuma bebida nem comida sólida de qualquer tipo – deve ser ingerida de uma hora antes e uma hora depois de beber este 1, 50 lt de água. Deve ser estritamente observado que nenhuma bebida alcoólica deve ser tomada na noite anterior. Se necessário, água fervida e filtrada pode ser usada para este propósito. 

É possível beber 1, 50 lt de água de uma vez?
Para começar, a pessoa pode achar difícil beber 1, 50 lt de água de uma vez, mas vai-se acostumando com isso gradualmente. Inicialmente, enquanto pratica, você pode tomar 4 copos primeiro e completar com dois copos após um intervalo de 2 minutos. Inicialmente, você pode precisar urinar 2 a 3 vezes dentro de uma hora, mas isso torna-se normal após algum tempo. Através de pesquisa e experimentação, as seguintes doenças são observadas serem curadas dentro dos dias indicados abaixo:

Constipação, 1 dia
Acidez, 2 dias
Diabetes, 7 dias
Pressão sangüínea & hipertensão, 4 semanas
Câncer, 4 semanas
Tuberculose pulmonar, 3 meses

Nota:
Recomenda-se que pessoas que sofram de artrite ou reumatismo devem praticar esta terapia 3 vezes ao dia, i.e., de manhã, ao meio dia e à noite, uma hora antes das refeições – por uma semana; e 2 vezes ao dia subseqüentemente, até a doença ser curada.

Como a água pura age?
Consumindo água potável comum da maneira correta, purifica-se o corpo humano. Torna o cólon mais efetivo, formando sangue novo, conhecido em termos médicos como “haematopaises” (sic). Que as dobras da mucosa do cólon e dos intestinos são ativadas por este método, é um fato conhecido, assim como a teoria de que sangue fresco é produzido nas dobras da mucosa. Se o cólon for limpo, então, os nutrientes da comida tomada várias vezes ao dia, serão absorvidos e, pela ação das dobras na mucosa, estes serão convertidos em sangue fresco. O sangue é de importância fundamental na cura de doenças e na restauração da saúde e para isso a água deve ser consumida de forma rotineira. Nós solicitamos veementemente que o método acima deve ser lido e praticado cuidadosamente.
Por favor espalhe esta mensagem para seus amigos, parentes e vizinhos – ela é um grande serviço que prestamos para a humanidade.”

Método de tratamento Japones:

1. Na parte da manhã e antes de escovar os dentes, beber 4 x 160 ml copos de água.
2. Lavar e limpar a boca, mas não comer ou beber nada durante 45 minutos.
3. Após 45 minutos, você pode comer e beber normalmente.
4. Após os 15 minutos do lanche, almoço e jantar não se deve comer ou beber nada durante 2 horas.
5. Pessoas idosas ou doentes que não podem beber 4 copos de água, no início podem começar por tomar um copo de água e aumentar gradualmente a quantidade para 4 copos por dia.
6. O método de tratamento cura doenças e outros podem desfrutar de uma vida mais saudável.
A lista que se segue apresenta o número de dias que requer tratamento para curar / controle / reduzir as principais doenças:

1. Pressão Alta - 30 dias
2. Gastrite - 10 dias
3. Diabetes - 30 dias
4. Obstipação - 10 dias
5. Câncer - 180 dias
6. TB - 90 dias 

7. Os doentes com artrite devem continuar o tratamento para apenas 3 dias na primeira semana e, desde a segunda semana, diáriamente.

Este método de tratamento não tem efeitos secundários. No entanto, no início do tratamento terá de urinar frequentemente. É melhor, se continuarmos com o tratamento, porque este procedimento funciona como uma rotina de nossas vidas. Beber água é saudável e dá energia.
Isto faz sentido: o chinês e o japonês bebem líquido quente com as refeições, e não água fria. Talvez tenha chegado o momento de mudar seus hábitos de água potável para água quente, enquanto se come. Nada a perder, tudo a ganhar ....!

Para quem gosta de beber água fria, esta secção aplica-se a eles.
É bom beber um copo de água fria ou uma bebida fria após a refeição, porém, a água fria ou bebida fria solidifica o alimento gorduroso que você acabou de comer. Isso retarda a digestão.

Uma vez que essa 'mistura' reage com o ácido digestivo, ela reparte-se e é absorvida mais rapidamente do que o alimento sólido para o trato gastrointestinal. Isto danificada o intestino. Muito em breve, isso vai se transformar em gordura e pode nos levar ao câncer. É melhor tomar uma sopa quente ou água quente após cada refeição.

VOCÊ SE PREOCUPA COM O SEU FILHO ESTÁ COMENDO?

      Poucos pais se preocupam com oque os seus filhos estão comendo,deixam que eles próprios escolham os alimentos sem levar em conta, o valor nutricional dos mesmos.

Além do fator diabetes, crianças e adolescentes também enfrentam o perigo da obesidade. Pesquisa realizada pela ABESO - Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade, revela que 80% desse público permanece obeso na vida adulta.
A infância é o melhor período para a formação dos hábitos alimentares. Cabe aos pais e, muitas vezes, aos educadores escolares, a responsabilidade de acompanhar e auxiliar as crianças na escolha dos alimentos.
O fato de destaque é a qualidade de vida, pois é sabido que a obesidade é fator de risco para o desenvolvimento de diversas doenças. Alimentar-se bem ou até mesmo alimentar-se com o objetivo de emagrecer não é fácil, ainda mais quando trata-se de crianças.
Em vários Estados do Brasil foram promulgadas normas para que as cantinas escolares ofereçam alimentos saudáveis aos alunos. Proíbem a venda de refrigerantes, salgadinhos e balas. Já nas escolas em que a merenda é distribuída gratuitamente, os alimentos servidos sofrem uma fiscalização.
É nesse contexto que se compreende a verdadeira importância do papel da escola na saúde e na qualidade de vida das crianças.
Nas escolas, novas normas estão substituindo salgados fritos por assados, refrigerantes por sucos e doces por barras de cereais. As que já adotaram essa prática observam a fácil adaptação das crianças ao novo cardápio. Infelizmente, para muitas mães, é mais fácil colocar na lancheira dos filhos um pacote de salgadinho e um refrigerante, ao invés de preparar um sanduíche natural e um suco de frutas. 

LANCHEIRA CHEIA DE SAÚDE

Uma alimentação saudável e equilibrada deve conter os três grupos alimentares: proteínas, carboidratos e lipídios. Desta forma as necessidades de vitaminas e minerais também serão alcançadas.

A qualidade de vida está diretamente relacionada à alimentação. Por isso, cuidando dela, estará também cuidando da saúde. Pais e educadores, a melhor forma de educar ainda é por meio de exemplos. Sucesso e boa semana.

O PERIGO DO DIABETES

    Precisamos tomar cuidados com o perigo do diabetes.Se não temos este problema, não devemos viver descuidadosamente, precisamos estar preocupados com está doença que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde - OMS, em 2006 havia cerca de 171 milhões de diabéticos e esse índice aumenta rapidamente. Estima-se que, em 2030, esse número dobre. É importante ressaltar que o diabetes está na lista das cinco doenças de maior número de mortes no mundo.
Há quem pense que o diabetes é uma doença simples e por isso ela é tratada como um “probleminha banal de açúcar alto no sangue”, mas na verdade, infelizmente não é bem isso. O diabetes é disfunção no metabolismo que, se não tratada e bem controlada, pode gerar, com o passar do tempo, lesões graves e até mesmo fatais como: infarto, derrame cerebral, cegueira, impotência, nefropatia e úlceras entre outras.
Por outro lado, quando bem tratada e controlada, todas as possíveis complicações podem ser evitadas e o portador dessa doença pode ter uma vida perfeitamente normal.
Segundo conclusão de estudo realizado nos Estados Unidos, pelo Diabetes Control and Complications Trial, o único caminho para evitar as complicações do diabetes é o controle adequado.

DISCERNINDO OS TIPOS

Diabetes Tipo 1: nesse caso, o pâncreas não produz insulina ou a produz em quantidades muito baixas. Na falta de insulina, a glicose não consegue entrar nas células, permanecendo na circulação sanguínea em grandes quantidades. Este tipo atinge na maior parte, adultos e jovens.
Diabetes Tipo 2: a produção de insulina está normal, mas neste caso, como os receptores não estão funcionando direito ou estão em pequenas quantidades, a insulina não consegue promover a entrada de glicose necessária para dentro das células, aumentando também as concentrações da glicose na corrente sanguínea. A esse fenômeno, os cientistas chamaram de “resistência à insulina”. Ela acomete adultos e está associada à obesidade.

TRATAMENTO E PREVENÇÃO

O tratamento é baseado em 5 conceitos básicos: conscientização e educação do paciente, alimentação adequada, atividade física, medicamentos e monitoração dos níveis de glicose.
Na prevenção em relação ao diabetes tipo1, segundo estudos, a amamentação tem efeito de prevenção, já os riscos da diabetes tipo 2 podem ser reduzidos com mudanças na dieta e com o aumento da atividade física.

DICAS IMPORTANTES

Para melhor controlar o diabetes:
1. Varie sempre os alimentos;
2. Reduza o consumo de alimentos gordurosos, fritos e com alto teor de sal;
3. Opte por alimentos integrais, ricos em fibras, vitaminas e minerais;
4. Evite o consumo de alimentos que contenham açúcar;
5. Realize as refeições em horários regulares, distribuídas durante todo o dia, comendo devagar e mastigando bem os alimentos;
6. Coma frutas, verduras e legumes. Quanto mais natural o alimento, melhor;
7. Evite bebidas alcoólicas;
8. Leia sempre os rótulos dos produtos dietéticos para conhecer os ingredientes.


Mais importante que tratar é prevenir! Viva feliz, evite ao máximo o stress, faça planejamento e exercite-se. Cuide, acima de tudo, da alimentação. É ela quem irá determinar a sua saúde e, assim também, a sua qualidade de vida. 
A você, portador de diabetes, realize de maneira correta o tratamento e poderá ter uma vida normal. Ao conscientizar-se disto, encontrará a felicidade.
Boa semana, cheia de saúde!

HIPERTENSÃO-ASSASSINO SILÊNCIOSO

A Organização Mundial de Saúde define a Hipertensão como sendo uma pressão freqüentemente acima de 140 por 90. Se você é um Homo sapiens deste planeta, não tem como escapar dizendo que “sua” pressão normal não é esta. Uma pressão além destes limites cai na definição de Hipertensão Arterial, e pronto. Assuma o problema – antes que o problema suma com você. 

A Hipertensão Arterial afeta uma de cada 5 pessoas no Brasil e, em mais de 95% dos casos, a causa não pode ser determinada. Isso faz com que o tratamento seja feito à base de medidas e remédios que apenas controlam, mas não curam o problema.

A Hipertensão é conhecida como um “assassino silencioso”:  Metade das pessoas hipertensas não sabe que sofre do problema. Não é raro ver pacientes chegando no consultório se queixando de dores de cabeça, dores musculares, inchaços nos tornozelos ou problemas no sono e, ao medir sua pressão, bingo!, lá está a Hipertensão como causa do mal estar.

Esta doença sorrateira abre as portas do seu corpo para outras doenças, tais como derrame, insuficiência cardíaca e infarto. Felizmente, as medidas para controle da Hipertensão Arterial são suficientes para diminuir ou até mesmo eliminar o risco para estas doenças. Por exemplo: manter a pressão dentro da faixa ideal reduz em mais de 20% sua chance de sofrer um ataque cardíaco.

Agora, vamos supor que você tenha recebido o diagnóstico de Hipertensão Arterial. Não é o fim do mundo, não. Você não terá que deixar de fazer as coisas que tanto gosta. Deverá apenas a aprender a cuidar melhor de si mesmo. 

A primeira medida é saber que, mesmo fazendo o uso correto das medicações, sua pressão pode sair dos trilhos vez ou outra. Caso você comece a sentir dores de cabeça, tontura, zumbidos no ouvido ou fraqueza sem motivo, fique alerta. Pode ser a pressão arterial subindo novamente. Procure um lugar onde você possa medi-la com segurança.

É importantíssimo que você se mantenha o mais próximo possível do seu peso adequado.  Mude alguns hábitos alimentares. Mais da metade das pessoas hipertensas é capaz de normalizar a pressão arterial simplesmente perdendo o excesso de peso. Você pode saber se está mais ou menos em forma medindo a circunferência da sua cintura. Ela deve ser inferior a 102 cm nos homens e 88 cm nas mulheres.

Toda pessoa hipertensa deve passar por uma consulta médica de rotina a cada 4-6 meses, com um check-up completo a cada 12 meses. E jamais abandonar os remédios receitados pelo médico. Se você estiver apresentando sintomas que acredita serem decorrentes da medicação, comunique isso ao seu médico antes de interromper os remédios por conta própria. 

Pratique uma atividade física regularmente. Os exercícios melhoram a saúde cardiopulmonar, ajudam a manter o peso e reduzem o ritmo cardíaco e a pressão arterial. Pessoas que praticam exercícios possuem menos da metade do risco de doença cardíaca em comparação às pessoas sedentárias. 

E aproveite sempre seus momentos de lazer com as pessoas que você gosta, degustando a vida ao invés de carregar problemas para todo lado. O mundo está aos seus pés. Como sempre.