ALCOOLISMO

     30 a 40% dos acidentes de trânsito são resultado da ingestão de álcool. Inúmeros crimes acontecem sob seu efeito. Em muitos países, o alcoolismo é a terceira causa de morte, depois das doenças do coração e do câncer. Estatísticas acusam que cerca de oito em cada cem seres humanos são dependentes da bebida. Isto quer dizer que há cerca de 500 milhões de seres humanos escravizados ao álcool, e, oque é pior, várias centenas de milhões de pessoas que não usam álcool, mas acabam sendo inevitavelmente sendo afetadas, em maior ou menor gral. E é isto que torna o alcoolismo o pior problema médico-social do planeta: cada alcoólatra cria numerosas vítimas ao seu redor.


    A França é o pais em que se verifica alarmante número de alcoólatras, vindo de lá dramáticas estatísticas: nos serviços de atendimento psiquiátrico a criança, 50% dos casos são de filhos de pais alcoólatras. 32%dos crimes de agressão com ferimentos, 35%  dos crimes de atentado ao pudor e estupro, 34% dos casos de incendiários são devidos ao alcoolismo!

    Segundo a Organização Mundial de Saúde, alcoolismo é doença de profundo envolvimento psíquico, físicos e sociais, e pode ser definido como ingestão abusiva ou prolongada de bebidas alcoólicas a ponto de criar vício.



 

DOENÇA -QUE SIGNIFICA?

   A medicina ecológica interpreta doença como um mal desenvolvido, mais do que adquirido ou contraído, como se presume. considerem-se os seguintes aspectos:

 *A condição indispensável ao surgimento das doenças é viver agredindo o corpo,tanto no aspecto físico como mental.
 *No aspecto físico, uma alimentação de qualidade inferior, a perversão e o excesso sexual, a falta de repouso e lazer apropriados, a vida sedentária, o vícios e as drogas são os grandes vilões.
 * O aspecto mental é tão importante como o físico e vem sempre associado àquele. O perfil psíquico do candidato à derrocada da capacidade imunitária inclui invariavelmente uma ou várias das seguintes características: Perda da auto-estima, sentimentos de culpa, desejo de fugir da realidade,euforia doentia seguida de melancolia, carência afetiva, desilusão, revolta. os usuários de entorpecentes exibem essas condições psíquicas que, somadas a outros fatores de intoxicação, minam a capacidade imunitária até a última gota.
 *portanto vírus,bactérias, e outros agentes infecciosos são, no pleno sentido da palavra, oportunistas. Segundo os naturopatas, não são capazes de infligir danos ao organismo forte e sadio. Aproveitam-se do episódios de enfraquecimento do corpo para atacar. Multiplicam-se e  continuam fazendo estrago, até o ponto em que o corpo reúne forças para rechaçá-los.
 *Enquanto, por um lado, não se pode subestimar a capacidade defensiva do corpo, não se pode também menosprezar o poder de fogo do poder infectante. O x da questão é sua atuação( do agente infectante) vem sendo superestimada, enquanto os outros fatores de agressão e imunodepressão aqui mencionados são frequentemente esquecidos. Há, pois, duas posições extremas que convém evitar:
  *A primeira, mais corrente entre os experts da ciência médica convencional e divulgada pela imprensa (às vezes em tom sensacionalistas), consiste em engrandecer o poder do agente infectante, criando verdadeira "fobia microbiana". Nas epidemias promovem-se campanhas preventivas. No front dos laboratórios procura-se, a custos bilionários, a droga fatal. Não se fala no que é mais importante: incrementar a resistência do corpo para que este desenvolva condições de repelir os eventuais ataques.


 *O outro extremo, também prenhe de riscos, é duvidar do poder de ataque de um organismo agressor, como vírus ou bactéria. Ainda sabemos bem pouco sobre o limiar de nossa capacidade defensiva. Não há como estabelecer isso com precisão. Cada indivíduo apresenta características imunitárias próprias, sendo um organismo mais resistente a determinado tipo de agressão que outro. como garantir que o meu corpo acha-se suficientemente preparado par enfrentar, por exemplo,o arsenal de vírus? Citam-se casos sensacionais de defensores da capacidade de resistência do organismo humano que, para provar sua tese, teriam auto-inoculado o HIV no corpo. O nome certo para essa atitude é presunção, se não loucura.

SONO E DESCANÇO

        Os vilcabambas, nativos que vivem próximo das Codilheiras dos Andes, no Equador, famosos por sua exuberante saúde, recomendam, a quem deseja-se se sentir fisicamente bem, que cultive hábitos como: "alimentar-se com simplicidade, acordar cedo, comer cedo e dormir cedo".
        As pesquisas médicas mostram que o sono é a condição básica de saúde. Mesmo neste aspecto tão simples e primário, os costumes sociais modernos demonstram-se frequentemente perniciosos. muitos se submetem a rotinas de trabalho em que são forçados a dormir tarde e acordar cedo, quando não têm que trabalhar durante toda a noite. Outros acostumam-se a dormir tarde e acordar tarde, passando parte da noite diante da televisão, assistindo programas excitantes. os jovens frequentemente varam  as madrugadas em festinhas. Nestas ocasiões, comes e bebes, sons eletrizantes, drogas,danças e luxúria produzem desastrosas consequências para saúde psicofísica, moral e espiritual.

        Os estudiosos definem o sono como o fenômeno caracterizado pela suspensão da consciência, diminuição do ritmo circulatório e respiratório, e relaxamento sensorial e muscular. As atividades cerebrais, bem como as funções corporais, são temporariamente diminuídas ao nível basal, com vistas à reconstituição e reparação do organismo. o sono representa um período de descanso, sendo fisiologicamente deflagrado por sinalizações do hipotálamo posterior, depois de certo período de atividade. Estas sinalizações agem inibitoriamente sobre o córtex cerebral. Á medida que adormecemos, nossas funções conscientes vão-se amortecendo. Sensações primárias, como visão,tato,audição e olfato, vão diminuindo. Tanto a frequência cardíaca como a respiratória caem gradativamente, ocorrendo paralela diminuição do oxigênio destinado ao cérebro. A primeira etapa do sono é conhecida como sono de onda lentas, formado de quatro estágios, progressivamente mais profundos. A segunda etapa do sono é REM (rapid eye moviment), ou sono paradoxal, em que o EEG é dessincronizado como na vigília. Nesta etapa, os olhos se movem rapidamente e ocorrem os sonhos. O sono se desenvolve em ciclo regular e oscilante, passando de níveis superficiais e profundos e vice-versa. Observou-se também que o período de sono mais restaurador é compreendido entre as 19 h e a meia-noite, quando ocorre maior eliminação de produtos de de degradação no metabolismo. Por isso, o hábito de deitar-se tarde é especialmente nocivo. Recomendam-se, para um adulto  normal, sete a oito horas de sono por dia ; para os adolescentes nove horas; para o recém-nascido catorze a quinze horas.

CONSELHOS PARA DORMIR BEM:

* Não comer próximo à hora de deitar. Deve haver intervalo de pelo menos três horas entre a última refeição e o sono.
*Não fazer exercícios físicos ou mentais extenuantes antes da hora de dormir. Também não convém assistir a programações ou ler matérias excitantes.
*O dormitório deve ser adequadamente amplo e arejado. porém,não deve haver corrente de ar. eliminar qualquer vestígio de mofo. Não convém dormir em local com cheiro forte de tinta e outros produtos químicos.
*O silêncio e a penumbra são imprescindíveis ao sono tranquilo.
*O colchão não deve ser muito mole ou muito duro. Recomenda-se um colchão ortopédico, Que permite acomodação adequada das curvas naturais do corpo e a manutenção da coluna ereta. Não usar travesseiro alto e jamais dormir sobre o braço do sofá.

PROBLEMAS DE SAÚDE HERDADOS OU CULTIVADOS

       Diz antigo ditado que somos arquitetos do nosso destino. Também somos, em grande parte, os criadores de nossas doenças. É verdade que a herança determina, até certo ponto, nossas características psicofísicas. Herdamos constituição fraca ou forte. podemos ser, por exemplo, hereditariamente propensos ao diabetes melito. Alguns têm seu aparelho digestório mais vulnerável, enquanto o aparelho respiratório de outros é particularmente sensível. Cada um tem seu ponto fraco, no corpo ena personalidade. O que desejamos frisar, todavia, é que muitas tendências herdadas para doença não precisariam manifestar-se caso tivéssemos certos cuidados. outrossim, a maioria de nossos problemas de saúde não apresenta como principal causa a suscetibilidade hereditária, mas é consequência de disfunções adquiridas . Somando-se, então, no quebra-cabeça de causas de qualquer enfermidade, as tendências que herdamos de nossos antepassados às agressões de nosso modo de vida. Porém, quando evitamos o segundo fator(agressões do estilo de vida), a tendência hereditária poderá manter-se adormecida e nunca manifestar-se.

EXEMPLOS PRÁTICOS: A vários casos de obesidade na família de Pedrinho, que, com apenas sete anos, já começa a ficar rechonchudo. É possível que haja propensão hereditária e constitucional para obesidade. É também muito provável que o hábito alimentar da família, transmitido de geração a geração, contenha fatores dietéticos culpados. Herdamos não só um conjunto de genes, mas também um conjunto de hábitos.

        Os pais de Antônio são diabéticos. outros parentes também têm a doença. Os médicos já o avisaram de que ele é um candidato. Mas Antônio cuida muito bem da sua alimentação e pratica diariamente exercícios físicos moderados. Provavelmente, nunca será um diabético. mesmo que a doença se manifeste, poderá ser de uma forma branda.

O PERIGO DOS REFRIGERANTES

 O excesso de açúcar nos refrigerantes-cerca de 65 g em apenas 600 ml, em média-é uns dos principais motivos pelos quais a bebida foi apontada pela faculdade de saúde pública da universidade de Harvard, nos Estados Unidos, como novo vilão da saúde. De acordo com o estudo, os refrigerantes, se consumidos regularmente, aumentam o risco genético de uma pessoa se tornar obesa.
    Basta ingerir o refrigerante em uma quantidade maior que um copo de 200 ml todos os dias para que o consumo se torne uma ameaça, alerta a diretora-secretária do conselho regional de Minas Gerais, Joyce Andrade Batista. "Quando se consomem alimentos que contém muito açúcar, isso aumenta a glicose na corrente sanguínea. Todo excesso não metabolizados pelo organismo irá se transformar em açúcar e, favorece o ganho de peso", afirma.
    Segundo a médica, oque ocorre é que, além do consumo exagerado da bebida , muitas pessoas têm uma dieta rica em gordura e pobre em alimentos integrais, frutas e verduras, oque pode agravar ainda mais a situação. O refrigerante é uma bebida  que não tem vitaminas ou minerais, apenas substâncias industrializadas que não agregam nenhum valor nutritivo, ou seja, não trazem nada de benefício à saúde, afirma.
     A lista de consequências ruins do excesso de açúcar é enorme: hipertensão, diabetes e doenças cardiovasculares, obesidade e risco aumentado de câncer de pâncreas e de intestino, dentre outros.
     Os perigos para os refrigerantes são os mesmos para todos os tipos de sabores. E enganam-se as pessoas que acreditam que, ao ingerirem sucos industrializados, estão fazendo uma boa troca. "Tanto os de sachê em pó quanto os sucos de polpa comercializados em caixas e latas provocam o mesmo efeito(do refrigerante)", explica a nutricionista. os sucos em pó também não possuem nutrientes.No caso dos outros, a quantidade de polpa é muito pequena, diz Joyce, que aconselha a preferências pelos os sucos naturais.
     Para a nutricionista, parte do problema começa desde cedo. Não é difícil ver pais incentivando seus filhos (a beberem refrigerante). alguns começam a colocar a bebida até mesmo nas mamadeiras, afirma Joyce.
     Esse foi o caso da estudante de medicina Ana Paula Ceccato, de 25 anos, conta que sua mãe usava chupeta para oferecer refrigerante a ela  quando  criança.
   

Porém, apesar do incentivo, precoce, hoje Ana paula  garante que o refrigerante não faz parte da sua dieta. Não sei os motivos de não gostar, porque, na minha família, eu sou a única que não bebe refrigerante. E a bebida sempre esteve presente em casa. Os refrigerantes, em si, não me atraem. O fato de ser gasoso, de coloração artificial nunca me interessou e não sinto falta alguma, conta. No lugar da bebida gaseificada, Ana Paula diz que prefere sucos naturais e água.


RISCOS DOS REFRIGERANTES:

Osteoporose:O excesso de cálcio fosfórico impede a correta absorção de cálcio,enfraquecendo os ossos.

Obesidade:O aumento das calorias consumidas leva ao ganho de peso.

Diabetes e infarto: As bebidas com açúcar aumentem o nível de glicose em jejum, a resistência à insulina e as chances de sofrer um ataque cardíaco.

Coração: As mulheres que consomem bebidas com açúcar são mais propensas a desenvolver níveis elevados de triglicerídeos, oque é prejudicial para a saúde cardiovascular.

Cáries: Sem correta higiene bucal, o açúcar contido nos refrigerantes pode contribuir para o aparecimento de cáries.

Cálculos renais: A maior parte dos refrigerantes contém oxolato, que pode ocasionar problemas como cálculos renais

Insônia: Os refrigerantes também podem provocar transtorno no sono, como insônia, devido aos altos índices de açúcar e cafeína que contêm.

Gastrite: A enorme concentração de açúcar, aditivos do ph ácido podem provocar transtornos digestivos, como gastrite.

CRESCIMENTO: O brasileiro consome,em média, 78 litros de refrigerantes ao ano. Em 1996, foram consumidos 63 litros por habitantes; em 2000, passou-se par 68;o consumo de 2007 foi de 74 e, 2010 de 79 litros por habitante.

CUIDADOS COM A PELE

A primeira impressão é a que fica!! ...e muitas vezes esta impressão é feita pela pele!!

Uso de cremes, hidratantes, cuidados excessivos como sauna, maquiagem e outros podem prejudicar ainda mais sua pele.

Apesar de toda tecnologia do séc. XXI a nosso favor, não podemos esquecer dos sinais de envelhecimentos como rugas ou manchas.

A primeira regra para não errar na hora de cuidar da pele é avaliar suas características e definir em que tipo ela pode ser classificada.

a) Normal: (lisa, aveludada, elástica, com umidade e brilho naturais) – é preciso mantê-la limpa e protegida com hidratantes e filtro solar.

b) Seca: fina e sem brilho, pouco elástica, deficiência de oleosidade – precisa beber bastante água e comer frutas e vegetais, não tomar banhos quentes, preferir sabonetes suaves e usar hidratantes 

c) Oleosa: oleosidade excessiva –procure usar filtros solares ou cosméticos sem óleo, evitar usar hidratantes mas áreas mais oleosas, evitar comer alimentos gordurosos.

d) Mista: provenientes na testa, nariz e queixo, preferir produtos que retirem a oleosidade.

Alguns dos item que podem melhorar os cuidados com a pele são : tomar água, boa alimentação, evitar o cigarro, manter-se desestressada, sol na medidada certa, livrar-se muitas vezes da maquiagem e dormir bem.

Caso alguns dos sintomas não desapareçam, é primordial que procure um médico para que avalie suas condições e trate adequadamente os cuidados com sua pele.

DOENÇA DOS OVÁRIOS

    Alterações hormonais, distúrbios emocionais e outros  fatores ainda não bem estabelecidos podem contribuir para desenvolvimento dos distúrbios dos ovários, órgãos pares femininos que produzem hormônios sexuais. Os estudiosos da medicina natural acreditam que erros na alimentação,como o consumo exagerado de açúcar, queijo, chocolate, carnes e gorduras, o uso de hormônios, pílula anticoncepcional e cigarro são os principais por instabilidades metabólicas que culminam em problemas nos ovários.
    A  alimentação deve observar padrões naturais, rica em frutas e vegetais frescos. Usar menos produtos animais, pois contém muita gordura e podem veicular hormônios inescrupulosamente empregado na engorda de animais, aumentando assim o risco de distúrbios ovarianos.Evitar também doces e guloseimas.